Résultats de la recherche

Verrines jambon tomates

Ce samedi, voici une recette du livre « Dukan, la méthode illustrée ». Ceci peut accompagner les plats que vous voulez mais peut servir aussi d’entrée sans faire forcément le régime!! Essayez et dites-moi ce que vous en pensez! Sophie     Pour la mousse de jambon : 100 g de jambon (dinde, poulet ou blanc dégraissé) […]

Recettes Soline de A à Z

Bonjour à tous les cuisinier(e)s, Pour vous faciliter la recherche sur notre blog, nous vous offrons cette page qui vous permettra de retrouver toutes les recettes rangées de A à Z ! Il vous suffit de cliquer sur le nom de la recette pour accéder à celle-ci ! Pratique non ?? (Je ne vous raconte […]

Oeufs mimosa Dukan

Etant invitée chez Katia, elle m’a donné l’idée de faire cette entrée et de vous en faire profiter. Bien sûr, je ne sais pas du tout si c’est sa recette mais je l’ai adaptée en fonction de ce que j’ai trouvé sur internet. Sophie   Ingrédients : 2 oeufs pour chaque personne 1 boîte de […]

Galettes de son d’avoine Dukan

Voici ma recette de Galettes de son d’avoine. Effectivement, vous ne pouvez pas faire la recette du « Steak Texan » sans la recette de la Galette!! (désolée pour l’oubli!) N’hésitez pas à consulter notre page sur « Le rôle du son d’avoine«  Bonne dégustation. Sophie Galettes de son arôme vanille Ingrédients : 2 cuillères à soupe de […]

Steak Texan Katia

Alors pourquoi Katia?? Car elle nous a soufflé la recette mais avant tout, je l’ai essayé ce soir et je me suis régalée!!! Je peux vous dire qu’en période de protéines pures quand on fait le régime Dukan, on en a bien assez avec ce repas Sophie   Ingrédients : 2 steaks hachés 2 tranches […]

Poulet au curry Dudu

 Voici une nouvelle recette pour ceux qui font le régime Dukan mais cela peut être aussi une bonne recette avec un accompagnement pour ceux qui ne font pas le régime. Alors à essayer!!!! Donnez-moi en des nouvelles Sophie   Ingrédients : 2 escalopes de dinde ou poulet 2 cuillères à café de curry en poudre […]

Palets de dame au chocolat Séverine

Le week-end dernier, j’ai fait un tour sur le blog de ma Topine Séverine et j’ai trouvé la recette des palets de dame!!!! http://macuisineditvine.canalblog.com/archives/2010/03/14/17236532.html#comments Malgré mon régime Dukan, j’en ai fait pour Tony mais j’ai quand même osé en manger (mais chut!!), trop trop bon!!! Alors je voulais vous en faire profiter et n’hésitez pas, […]

Régime Dukan

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le docteur Dukan, je viens ici vous le présenter.         Le régime Dukan, appelé également « régime Protal », est un régime alimentaire mis au point par le Docteur Pierre Dukan pour perdre du poids. Le principe de ce régime alimentaire est de réduire fortement […]